Ngực khỏe đẹp nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Để duy trì sức khỏe vòng 1, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:

1. Đậu nành: Chứa isoflavone giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư vú. Uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày (400-600ml) rất có lợi.

2. Nấm ăn: Chứa axit linoleic giúp giảm estrogen, giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh.

3. Rong biển: Hỗ trợ điều trị tăng sản tuyến vú, cung cấp i-ốt giúp cân bằng nội tiết, làm cho vòng 1 đầy đặn hơn.

4. Các loại hạt dinh dưỡng: Đậu phộng, hạnh nhân, quả óc chó và hạt vừng giàu protein và có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe vòng 1.

Những thực phẩm như cá, hải sản, sữa, rau củ và ngũ cốc không chỉ cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mà còn hỗ trợ sức khỏe tuyến vú. Cá và hải sản chứa alkaloid aporphine, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp canxi, tăng cường sức khỏe vòng 1. Một số loại rau như cà chua, cà rốt, và rau xanh cũng giúp duy trì sức khỏe và sự săn chắc của vòng 1. Ngũ cốc với cellulose và cholesterol thấp còn bảo vệ sức khỏe và có thể làm tăng kích cỡ vòng 1.

Những thói quen làm giảm sức hấp dẫn của vòng 1.

Source: https://afamily.vn/nguc-khoe-dep-nho-an-dung-loai-thuc-pham-20120922124919756.chn